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上火长痘怎么办 祛痘美肤要先从饮食入手

上火长痘怎么办 祛痘美肤要先从饮食入手

  • 分类:美容知识
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2020-05-19 18:14
  • 访问量:

【概要描述】春天一到最烦恼的事情莫过于长痘痘了,不良的饮食和作息时间是引起痘痘的重要因素,看下上火长痘该怎么办?

上火长痘怎么办 祛痘美肤要先从饮食入手

【概要描述】春天一到最烦恼的事情莫过于长痘痘了,不良的饮食和作息时间是引起痘痘的重要因素,看下上火长痘该怎么办?

  • 分类:美容知识
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  • 来源:
  • 发布时间:2020-05-19 18:14
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  春天一到最烦恼的事情莫过于长痘痘了,不良的饮食和作息时间是引起痘痘的重要因素,看下上火长痘该怎么办?

  饮食祛痘美肤小技巧如下

  少吃或不吃热气油腻的食物,减少油脂的摄入,多摄取清淡、富含纤维的食品,增加排便次数,体内的毒素排出来,痘痘自然就没了,推荐几款食品来应对上火长痘:

  1、西瓜:西瓜性凉,能有效消除痘痘。

  2、冬瓜:食用冬瓜,不仅能去火,还能美白祛痘,一举双得。

  3、牛奶:牛奶富含水分,可以降火解热。

  4、芹菜:芹菜有助于对身体清热解毒,去病强身。

  食疗消痘方

  材料:薏苡仁30g、萝卜250g、冬瓜250g、猪肉皮200g。

  做法:

  1、先将苡仁和猪肉皮放入锅中炖1小时。

  2、再加冬瓜、萝卜,继续炖半小时即可。

  3、服用时去肉皮喝汤,每日2次,每次100ml。

  牛蒡枸杞排毒茶

  材料:牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。

  做法:将药材清洗干净,放在壶中,用开水冲泡,代茶饮用。

  功效:车前子能吸出人体内的毒素,帮助肌肤排毒,减轻痘痘炎症,牛蒡有助清除体内尿酸,排出肝脏及肾脏的毒素。

  海带生地绿豆瘦肉汤

  原料:取海带30g,生地18g,绿豆100g,陈皮3g,瘦猪肉100g。

  做法:将海带洗净泡发切丝,猪肉、陈皮洗净切丝,与生地、绿豆一起放进砂锅内,加水适量用小火煲2个小时,加食盐少许即可食用。

  多喝水

  人体内的毒素多是靠水循环排出去的,所以多喝水就必须的,每天至少8杯水,少饮多次。

  外治消痘方

  材料:千里光30g、野菊花30g、桑白皮100g、蒲公英100g、紫花地丁30g、青蛙草100g。

  做法:

  1、熬开半小时后用纱布过滤。

  2、冷却后用消毒纱布浸透冷敷面部生痘处。

  3、每次10分钟,每日2-3次。

  绿豆白芷面膜

  将3茶匙绿豆粉与2茶匙白芷粉混合,再混入乳酪拌匀或蜂蜜适量,敷在面部约15分钟后用清水洗净即可。

  使用时间:每周2到3次。

  生活小细节让痘痘通通没有

  正确洗脸、吃对东西、不吃辛辣刺激食物、正常作息不熬夜、不用手挤痘痘。

  上火脸上长痘痘,试试从饮食下手,帮你清火消痘,解决你的祛痘美肤烦恼。

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